「薄毛」とは、何らかの原因で髪が抜け落ちてしまい、その結果髪が薄くなって地肌が露出してしまうことをいいます。薄毛が気になりだしたら、まずは生活習慣の改善を心掛けます。日々のストレスや食生活など、が蓄積して髪にダメージを与えています。生活習慣を改善することが薄毛対策につながりますので、体の健康のためにも見直してみましょう。まずは「毛穴を清潔」に保つようにします。薄毛の原因は、毛穴のつまりが第一なので、毎日のシャンプーを丁寧におこないます。くれぐれもシャンプーのときに爪でこすらないように気をつけてください。次に、薄毛対策となるのが「睡眠」です。実は髪の毛は睡眠中に成長しており、特に夜中の10時〜２時は髪の成長のゴールデンタイムなのです。この時間帯には、できるだけ寝床につけるように生活習慣を改善しましょう。夜更かしこそ、薄毛の大きな原因なのです。ストレスによる髪への影響も、忘れてはいけません。実は、ストレスからくる薄毛が一番、深刻な問題でもあるのです。急に薄毛になってしまった人は、ストレスがたまっている可能性があります。主にストレスが髪にどう影響を与えるのか考えてみましょう。皮脂の分泌が過剰になる、血行が悪くなる、頭
皮が固くなってしまう、内臓へ悪影響を与え、体の機能が低下する、ホルモンのバランスが悪くなる等です。健康な身体を維持しながら、髪に必要な栄養分を送るためには、バランスの良い食事をとることが大切です。
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現代社会において、薄毛・抜け毛に悩む女性は予想以上に多く、日本国内だけでも推定600万人もの女性が薄毛で悩んでいます。日本の女性人口が約6400万人ですから、女性のおよそ10人に1人が薄毛・抜け毛に悩んでいます。薄毛の原因はさまざまですが、女性の薄毛は男性に比べて、改善する可能性が高いといわれています。女性特有の薄毛に対する正しい知識を身につけましょう。女性の薄毛のタイプは、大きく２つに分かれ、40〜50代を中心とする、いわゆる更年期とその前後にあたる人。加齢による脱毛に加え、更年期にかかる心身の変動やトラブルが関係している事もあります。それと20代をはじめとする若い年代の女性です。若い世代の薄毛の原因は、ストレス過剰、睡眠不足や偏った食事などの生活面、甲状腺機能障害や貧血からくる脱毛など、原因はさまざまです。また毎日の食生活が「髪の毛の栄養」に深く関わっています。薄毛に悩んでいる、毛が最近細くなった、毛が抜けやすい、などの悩みをもたれている女性の方は、この機会にまず、食生活を見直してみましょう。髪の毛に良いとされる食生活というのは、バランスの良い食生活が基本です。偏食や無理なダイエットなどは、もっての他です。その上で、ぜひ
摂っていただきたいものは、卵や大豆類、そして魚類などの良質なタンパク質です。これらを毎日、摂る事をおすすめします。良質なたんぱく質は髪の毛に栄養を行き渡らせ、髪の毛を丈夫にしてくれます。女性の薄毛は、普段の生活習慣に気を配ることから、予防につながります。
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薄毛とは、髪の毛の量のことでなく、髪が生え代わるたびに毛が細くなり、その結果として、髪の毛のボリュームが少なくなってしまう状態のことです。薄毛の原因には、男性ホルモンに影響を受けるAGA（男性型脱毛症）の進行により抜け毛が増え、その結果、薄毛になってしまう場合や、自己免疫異常によって起こる円形脱毛症、ストレスによる抜毛症など、薄毛になる原因は、さまざまあります。これからの薄毛治療法は、選択肢が増えます。これまで薄毛で悩んでいる方の多くは市販されている「発毛剤」や「育毛剤」「育毛トニック」などを使用されていたと思います。しかし、2005年12月14日に発売された、国内初の飲むAGA（男性型脱毛症）治療薬「プロペシア」の発売に伴い、「医療機関での薄毛治療」が可能となりました。AGA治療薬として使われる育毛剤のプロペシアは、国内で初めて厚生労働省に承認された、男性型の抜け毛症、AGAの薬です。プロペシアは、もともとは前立腺肥大症の治療薬として、開発された薬でしたが、AGA治療に対して効果があるということで、今では世界60カ国以上で使用されています。プロペシアは、飲む育毛剤と言われており、服用が簡単なのも人気の理由でしす。プロペシアは、一般
名ではフィナステリドとも言われています。ただし、入手するためには、医師の診断と処方箋が、必要となる育毛剤です。これからの薄毛の治療は、医療機関で相談しながら治療する人が増えてくるでしょう。
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男性型脱毛症は、毛髪サイクルの中の成長期が短くなるために、細く短い毛髪が多くなり、全体として薄毛が目立つようになってしまうものです。成長期が短くなる原因は、男性ホルモン（テストステロン）が５α-還元酵素によってＤＨＴ（ジヒドロテストロステロン）に変化し、毛根部にある毛包を萎縮させるためと考えられています。Ｍ字型の薄毛は、前頭部の額の左右から、徐々に後退していくタイプです。前頂部の一部に髪が残ることも多く、薄毛でお悩みの日本人男性のほとんどが、このＭ字型の薄毛です。また、Ｍ型の薄毛は、育毛剤による薄毛対策では、効果が現れにくいと言われており、発毛の対策も難しいと言われています。原因として考えられることは、前頭部に毛包を萎縮させてしまうホルモンの影響が、強く現れるためだとされています。薄毛、抜け毛は遺伝するかと言う話を、よく聞くことがあると思いますが、たしかに遺伝しますが100パーセント、遺伝によるものではないと言うことを、理解しておくことが重要です。遺伝と言う意味での具体的な現象としては、父親が薄毛で、本人にも脱毛症が進んだ場合に、その「型」「パターン」が似たものになるケースが多いようです。薄毛が気になりだしたら、
まずは生活習慣から改善しましょう。髪の毛や頭皮をシャンプーして清潔に保ち、頭皮のマッサージなどで、血行を促すことも良いと思います。栄養不足、睡眠不足、喫煙などにも気をつけ、ストレスや不規則な生活を解消するのも、薄毛対策のひとつです。
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頭皮の柔軟性がなくなると髪は抜けやすくなる、という話は聞いた事がある方も多いと思います。ですが、それでは何故、頭皮の柔軟性が低下するのかという問題については、知っている方は少ないようです。この頭皮の柔軟性に大いに影響を及ぼしているもの、それは美容成分として、良く知られているコラーゲンなのです。毛髪は、頭皮から上に出ている毛幹部と、頭皮から下の毛根部に分かれています。毛根は毛包と呼ばれる鞘状の筒に包まれ、毛穴の中にスッポリと納まっています。毛根の根となるふくらんだ部分が毛球で、その先端が毛乳頭です。ここは髪を作り出す毛母細胞や、髪を黒くする働きのあるメラニン細胞などが集まっている場所となります。さて毛髪は、皮膚の最も表面にある表皮の次の、内側の層である真皮に根を下ろしていますが、この真皮の70％はコラーゲンでできているのです。毛根の成長に必要な栄養は、毛細血管の壁からコラーゲン層を通って、毛乳頭に吸収されます。ところが、真皮コラーゲンの新陳代謝が低下すると、十分な栄養が毛髪へ届かなくなり毛髪がどんどん細くなります。頭皮のコラーゲンが不足すると、それは髪の成長そのものが妨げられ、髪は抜けやすく生え替わりにくくなり、
薄毛になります。アメリカで毎日14gのコラーゲンを２ヶ月間飲むという実験が行われ、その結果髪の太さが10%太くなったという研究結果があります。コラーゲンの補給は、薄毛対策のひとつの方法だと言えます。
ミノキシジルは元々、口径血圧降下剤として使われていましたが、血管を拡張する作用をもったミノキシジルは、全身の体毛を濃くします。その作用は髪の毛にも効果があり、結果として薄毛治療に使われるようになり、「リアップ」や「ロゲイン」などの発毛剤として商品化されています。現在では世界中の何十万という人がミノキシジルを使用しています。日本では1999年まで、ミノキシジルを含んだ育毛剤発毛剤は発売されず、多くの方が個人輸入という形でロゲインを使用していました。ミノキシジルは初期脱毛に効果があるのですが、壮年性脱毛症と言われる薄毛・脱毛にのみ有効です。薄毛を発見したらなるべく早めのうちに使用することをおすすめしますが、脱毛の理由がわからない方は、ミノキシジルを使用する前に、医師や薬剤師に相談してください。しかし、ミノキシジルによって髪が生えてきても、ミノキシジルの使用を中止すれば、それまでに生えてきた髪の毛は抜けてしまいます。使用中止後数ヶ月で一気に脱毛が進行したという例もあります。つまり、一度ミノキシジルの使用を開始したら継続しなければなりません。面倒だからという理由で止めてしまうと、元に戻ってしまいますので注意しなければなり
ません。リアップやロゲインなどを発売している製薬会社は、この点を使用者に対して、あまり説明をしていません。その結果誤った知識でミノキシジルが使用され、発毛どころか逆効果を招く恐れがありますので、注意が必要です。
薄毛に悩んでいるほとんどの人が、生えている髪はできるだけ長く残したいことと、どのようなヘアスタイルが良いのか、ということを考えていると思います。薄毛が気になると、隠すことばかりに意識が向いてしまい、髪のボリュームや流れが、不自然なヘアスタイルになりがちです。したがって薄毛は、短髪の方が見栄えが良く、しっくりくることが少なくありません。長めの髪だと、ベトッとした感じになりますし、髪の分け目も痛々しく見えます。どうしても、長めのヘアスタイルが好みだという人や、自分の顔には短いスタイルは似合わないという人で、髪の毛を垂らしたい場合でも、やはり自然さが大切です。分け目はつけずに、手グシで整えたような感じがお勧めです。また、トップ（頭頂部周辺）の毛髪が薄くなり始めた人は、トップの分量を基準に、サイドやバックの髪の毛を短く刈り込りこんだり梳くことで、地肌の見え方を均等にすると、薄毛の部分が目立ちにくくなります。また、髪の毛のある部位から薄い部位にかけて、徐々に短くグラデーションにすることで薄毛が目立たなくなります。また、全体的にボリュームを持たせるため、油分の少ないスタイリング剤（ムース）で髪を立ちあがらせて、かっこいい
ツンツンヘアにセットすると、全体的に自然な髪型に仕上がります。その他に、毛髪や頭皮のことを考えれば、カラーリングやパーマは決して勧められるものではありませんが、地肌に近いカラーリングを行うことで、薄毛・脱毛部位が目立たなくなります。
Copyright 薄毛対策は大丈夫？ 2008